[Book]감정을 다스리는 사람, 감정에 휘둘리는 사람

감정을 다스리는 사람, 감정에 휘둘리는 사람

저자: 함규정

출판사: 청림출판

출판연도:2010.06.25

읽은 날: 2010.08.16

책소개>

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익히 알고 있는 이야기지만 다시 한 번 마음을 다 잡는 의미로 1독을 해도 좋을 책

알고 있지만, 잊고 지내는 내용이 많다.

화를 특히 잘 내고 욱하는 성질을 못 참아 내는 나를 위한 '30초 화 관리법' 

다음의 두 가지 질문에 대답하기

1) 지금의 이 문제가 내 건강보다 더 중요한가(화는 위험한 감정)

2) 내가 이 자리에서 화를 내면 지금의 상황 또는 내 앞에 있는 저 사람을 바꿀 수 있는 가(그렇지 않다면 화를 낼 필요 없다)

그렇지만, 위의 두 질문에 모두 yes라면 감정을 적절히 조절하면서 내 화의 감정을 표현한다.